E-book- Nie daj się pracy zmianowej!

Przez 6 lat pracowałem na 3 zmiany gdzie regularnie co 3 tygodnie miałem zmiany nocne. Nie wspominam dobrze początków tej pracy..

Ciągle zmęczenie.
Problemy z koncentracją.
Brak motywacji.
Niewyspanie.
Problemy z utrzymaniem wagi.

Jednak kiedy zacząłem interesować się dietetyką, trafiłem na bardzo dobre szkolenie o pracy zmianowej i jej wpływie na zdrowie. Był tam poruszony temat jak poradzić sobie w inny sposób niż rezygnacja z tej pracy.

Zacząłem testować i wprowadzać rozwiązania w życie. I udało się.
Na pozytywne zmiany, nie trzeba było długo czekać.
Postanowiłem spisać to wszystko w jednym poradniku. W zrozumiały sposób, bez zbędnej teorii. Wyciągnąłem samo mięso z tego czego się nauczyłem i co zadziałało w moim przypadku. Jest to poradnik, który chciałbym mieć, kiedy zaczynałem pracować na nocki.
Zaoszczędziłbym bardzo dużo zdrowia…
Wprowadzenie zmian które opisałem, pozwoliło mi normalnie funkcjonować! Wierzę, że tak będzie u Ciebie po przeczytaniu tego poradnika.