Szukasz kogoś, kto pomoże Ci schudnąć i zadbać o zdrowie? Jesteś we właściwym miejscu!
Wyobraź sobie, jak będziesz się czuć, kiedy zrzucisz choćby 5 kg i opuści Cię wieczne zmęczenie… Już masz? Od tego uczucia dzieli Cię już tylko jeden krok…
Czy Ty też:
- borykasz się z problem redukcji masy ciała i efektem jojo
- masz dość diet bez rezultatów
- odczuwasz ciągłe zmęczenie
- odczuwasz problemy z libido
- chcesz poprawić wygląd skóry, włosów i paznokci
- masz problemy z żołądkiem i jelitami
- nie rozumiesz straszenia produktami i ich składnikami
- chcesz normalnie jeść i pozwolić sobie też na swoje ulubione produkty
- chcesz, aby znajomi podziwiali Twoją formę
- nie chcesz stać ciągle w kuchni
To da się zmienić, tylko trzeba wiedzieć, co poprawić i na czym się skupić!
Jak mogę Ci pomóc?
(kliknij strzałkę i dowiedz się więcej)
Pracujemy nad Twoim żywieniem.
Wszystko dopasowujemy indywidualnie do Twojego trybu życia i możliwości. Jesz tylko to, co lubisz. W skrócie: masz czas na 3 posiłki, będą 3, lubisz lody… będą lody w jadłospisie. Nie wrzucę Cię w żaden schemat żywieniowy typu keto, detox itd.
Jadłospis to 7 dni jedzenia, każdy inny, stworzony indywidualnie dla Ciebie. Modyfikujemy go do woli, aby było jak najłatwiej się go trzymać. Pracujemy z jadłospisem lub bez. Jak Ci wygodnie.
Do tego lista zakupów, aby nie chodzić codziennie do sklepu, nie tracić czasu i oszczędzić pieniądze. Przydatna lista zamienników w razie czego, gdyby nie było czegoś w domu, którą również otrzymasz.
Dbamy o jakość Twojego snu.
Monitorujemy i wprowadzamy strategię polepszające jego jakość. Bez jakościowego snu trudno trzymać się założeń, być skupionym, produktywnym i nie ulegać pokusom.
Kontrolujemy aktywność fizyczną.
Nie układam planów treningowych. Jednak określamy pewne cele związane z ruchem i treningami. Pracujemy nad regeneracją i dostosowujemy żywienie, aby przynosiła ona rezultaty. Spacer to już aktywność, więc nie wymagam chodzenia na siłownię i robienia czegoś, czego nie chcesz.
Wprowadzamy suplementacje..
..ale to tylko wisienka na torcie. Wdrażamy tylko to, co działa i może nam realnie pomóc. Dbamy o tą podstawową, ale też jeśli chcesz lub będzie potrzeba, pójdziemy krok dalej.
Utrzymujemy stały kontakt.
To podstawa dobrej współpracy.
Regularne raporty w gotowym formularzu online + kontakt mailowy, świetnie uzupełniają współpracę. W raporcie można zawsze zgłosić chęci wymiany dań czy zgłosić potrzebę zjedzenia np. burgera w weekend. Na bieżąco rozwiązujemy problemy i rozwiewamy wątpliwości.
Dostęp do aplikacji..
..w której znajdziesz jadłospis i wygodnie wymienisz dania na inne oraz stworzysz listę zakupów (dopisując również swoje artykuły do listy).
To wszystko sprawi, że:
- pozbędziesz się zbędnych kilogramów,
- poprawisz swoje samopoczucie,
- wrócą Ci chęci do życia,
- zwiększy się Twoja pewność siebie,
- poprawi się kondycja Twojej skóry, włosów i paznokci,
- uporamy się z problemami żołądkowo-jelitowymi,
- będziesz wiedzieć, co jeść i przestaniesz się bać różnych produktów,
- nie spędzisz połowy życia w kuchni,
- oszczędzisz pieniądze, dzięki dobrej organizacji i planowaniu jedzenia,
- zjesz burgera czy pizzę bez wyrzutów sumienia,








WYBIERZ RODZAJ WSPÓŁPRACY
ZROBIĘ SAM
-
Indywidualny 7-dniowy jadłospis
-
1 zmiana w jadłospisie
-
Indywidualne zalecenia do diety
-
Bez stałego kontaktu
-
Kontakt tylko poprzez email
-
Indywidualne zalecenia
-
Lista zakupów
-
Plan suplementacyjny
-
Lista zamienników do jadłospisu
MÓW CO MAM ROBIĆ
-
Indywidualny 7-dniowy jadłospis
-
Nielimitowane poprawki
-
2-4 raporty miesięcznie
-
Indywidualne zalecenia
-
Lista zamienników do jadłospisu
-
Kontakt od pon-pt w godzinach 10-18
-
Kontakt tylko poprzez e-mail
-
Kontrola postępów
-
Lista zakupów
-
Plan suplementacyjny
-
Praca nad jakościa snu
-
Dostęp do aplikacji z jadłospisem
-
Monitorowanie aktywności
PROWADŹ MNIE ZA RĘKĘ
-
Indywidualny 7 lub 14-dniowy jadłospis
-
Nielimitowane poprawki
-
Cotygodniowe raporty
-
Indywidualne zalecenia
-
Lista zamienników do jadłopsisów
-
Kontakt od poniedziałku do soboty bez limitu
-
Kontakt poprzez maila, whatsapp, messenger, social media
-
Kontrola postępów
-
Lista zakupów
-
Plan suplementacyjny
-
Praca nad jakością snu
-
Dostęp do aplikacji z jadłospisem
-
Monitorowanie aktywności
-
Konsultacje telefoniczne
-
darmowy dostęp do moich autorskich e-booków (patrz zakładka sklep)
Długość współpracy zależy od ilości czasu, który potrzebujemy, aby osiągnąć Twój cel. Im dłuższa współpraca, tym korzystniejsza cena.
- Wypełniasz ankietę zgłoszeniową, opisując swój problem. Na tej podstawie, ocenię czy jestem w stanie Ci pomóc. Link do ankiety poniżej.
LINK DO ANKIETY - Po analizie ankiety przedstawię Ci wstępny plan i umawiamy się na Pierwszą konsultację.Koszt konsultacji to 150 zł, z tym że jeśli podejmiemy współprace, cena współpracy będzie pomniejszona o kwotę za konsultację. Jeśli nie podejmiemy współpracy, otrzymasz wskazówki jak sobie poradzić lub co robić dalej
- Na konsultacji omówimy Twój problem i plan działania oraz przedstawię Ci opcje cenowe współpracy.
- Jeśli wszystko będzie Ci odpowiadać, przejdziemy do analizy żywienia i obecnych nawyków. Tutaj otrzymasz ankietę i dzienniczek żywieniowy do wypełnienia.
- Zaczynamy współpracę.
- Osiągasz swój cel.
Celem współpracy jest dojście do momentu, gdzie nie będziesz potrzebować mojej pomocy, ponieważ będziesz w stanie poradzić sobie bez dietetyka.
Współpraca ze mną nie jest dla Ciebie jeśli:
- nie chcesz podjąć żadnej aktywności, nawet spacerów
- potrzebujesz motywacji – tutaj warto udać się do innego specjalisty
- jesteś na diecie roślinnej
- chorujesz na celiakię lub nowotwór,
- chcesz być na keto
- nie stać Cię zainwestować co najmniej 200 zł miesięcznie w swoje zdrowie i przyszłość
Współpraca jest dla Ciebie jeśli:
- masz dość nieskutecznych prób i efektów jojo
- chcesz realnie poprawić swoje zdrowie i być w formie przez cały rok
- chcesz osiągać więcej w swoim życiu prywatnym i zawodowym
- chcesz oszczędzić czas i pieniądze organizując jedzenie i zakupy
ODCHUDZANIE
ZDROWE ODŻYWIANIE
ŻYWIENIE W SPORCIE
ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO







