Przez 6 lat pracowałem na 3 zmiany gdzie regularnie co 3 tygodnie miałem zmiany nocne. Nie wspominam dobrze początków tej pracy.. Ciągle zmęczenie. Problemy z koncentracją. Brak motywacji. Niewyspanie. Problemy z utrzymaniem wagi. Jednak kiedy zacząłem interesować się dietetyką, trafiłem na bardzo dobre szkolenie o pracy zmianowej i jej wpływie na zdrowie. Był tam poruszony temat jak poradzić sobie w…
3 suplementy o które najczęściej dostaję pytania. KREATYNA, BETA ALANINA i KOFEINA Suplementy o potwierdzonym działaniu ergogenicznym. Czyli takie które poprawiają zdolności wysiłkowe. Wielu sportowców ich nie stosuje a powinna. Wielu je stosuję ale nie wie jak. Tutaj znajdziesz odpowiedzi. Jak działa? Dla kogo? Jak stosować? Krótko, zwięźle i na temat. Bez zbędnych opowiadań. To wszystko znajdziesz e-booku.
Opcja dla osób zdrowych chcących schudnąć lub zdrowo się odżywiać. Nie układam diet wegańskich i keto. Wykupując ten produkt zrobię dla Ciebie indywidualny jadłospis dopasowany do celu i preferencji. Po opłaceniu zamówienia, w ciągu 3 dni otrzymasz dostęp do ankiety żywieniowej oraz maila z instrukcjami. Po uzupełnieniu ankiety, po upływie 7 dni otrzymasz 7-dniowy jadłospis, listę zamienników, listę zakupów oraz…
Co znajdziesz w środku? -proste przepisy nie wymagające posiadania zdolności kulinarnych -7 dniowy jadłospis -listę zamienników do jadłospisu -zalecenia i instrukcję obsługi jadłospisu -gotową listę zakupów na cały tydzień Wersja 1600, 1800, 2000 to wersje dedykowane dla kobiet z niższą ilością białka > 100g. Wersje 2200, 2400, 2600 dedykowane dla mężczyzn z większą ilością białka > 140 g.
Czas trwania: 1h Jest to godzina rozmowy ze mną, na której omawiamy problem, z którym się zmagasz lub odpowiadam na przygotowane przez Ciebie pytania, na temat żywienia i suplementacji. Do 7 dni po konsultacji otrzymasz zalecenia żywieniowe dotyczące Twojego przypadku. Podczas konsultacji możesz zdecydować się na współpracę. Wtedy koszt współpracy będzie pomniejszony o koszt konsultacji. Po opłaceniu zamówienia otrzymasz link…
